Die NeuroBeat-Session für den Einstieg ins Brainwave-Entrainment
- Eingewöhnung und Resonanzaufbau -

Diese NeuroBeat-Session regt den natürlichen Ruhe-Rhythmus (sozusagen den Leerlauf-Rhythmus) des Gehirns an und bringt Dich in einen Zustand regenerativer Entspannung, aus welchem Du erholt und zentriert in den Alltag zurück kehren wirst. Die Session ist durchgängig mit einer Stimulationsfrequenz von 10 Hz im mittleren Alpha-Bereich programmiert, wobei die ersten 10 Minuten mit einer speziellen Dissoziationstechnik versehen sind, welche Dir dabei hilft, Deinen Kopf frei zu bekommen und die Dich zudem auch schneller in einen hypnotischen Trance-Zustand führt, in welchem Dein Gehirn mit den Stimulationsrhythmen in optimale Resonanz gehen kann.

Diese Session ist insbesondere auch zum Einstieg in das Brainwave Entrainment zu empfehlen und sollte insbesondere von Anfängern wenigstens ein bis zwei Wochen lang täglich angewendet werden, bevor diese zu anderen NeuroBeat-Sessions übergehen!
 

Session-Steckbrief

Dauer: 30 Minuten

Frequenzverlauf:
Die Stimulationsfrequenz dieser Session verläuft von Anfang bis zum Ende konstant im mittleren Alpha-Bereich auf 10 Hz, wobei die ersten 10 Minuten mit einer speziellen Dissoziationstechnik gearbeitet wird, bei welcher linkes und rechtes Ohr mit leicht voneinander abweichenden Frequenzen/Rhythmen stimuliert werden (Die Session startet dabei auf dem linken Kanal bei 9.4 Hz und auf den rechten Kanal bei 10 Hz, wobei der linke Kanal über die ersten 10 Minuten hinweg ebenfalls auf 10 Hz herangeführt wird, woraufhin sodann beide Kanäle bis zum Ende der Session synchron auf 10 Hz laufen).

Wirkungen:

• Herbeiführung eines entspannten und ruhigen, gleichzeitig aber auch konzentrierten Geisteszustands
• Reduktion von Stress, Unruhe, Nervosität und Besorgnis/Ängsten
• Förderung der Gedächtnisleistung

Anwendungsempfehlungen zu dieser NeuroBeat-Session:

• Wende diese Session nach persönlichem Bedarf an - idealer Weise zu jeder beliebigen Tageszeit zwischen 11:00 und 21:00 Uhr im Sinne einer Entspannungs- und Erholungspause.
• Führe die Sitzung in einer ruhigen und störungsfreien Umgebung durch - idealer Weise in einem komfortablen Sessel oder liegend auf einer bequemen Unterlage, so dass Du Dich körperlich gut entspannen kannst.
• Schließe während der Session die Augen, um den Entspannungsprozess zu fördern und Dich nicht von äußeren Begebenheiten ablenken zu lassen.
• Wichtig: Lass Dich auf die Session ein, indem Du ihre rhythmische Stimulation möglichst ohne jegliche Erwartungshaltung auf Dich wirken lässt. Während der Session ist es im Sinne einer optimalen Wirkung zudem auch von hoher Bedeutung, geistig los zu lassen, indem Du bewusst versuchst, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und nach Möglichkeit an nichts zu denken - dies jedoch bitte nicht zwanghaft, sondern eher unverbindlich! Du wirst nämlich feststellen, dass es gar nicht so einfach ist, den Zustand der Gedankenleere über längere Zeit aufrecht zu halten - insbesondere für diesbezüglich Ungeübte ist es nahezu unmöglich. Wenn Dir während der Session also bestimmte Gedanken aufkommen, dann darfst Du diese durchaus zur Kenntnis nehmen, solltest Dich aber nicht in diese verstricken, sondern sie sodann auch wieder weiter ziehen lassen wie vereinzelte Wolken an einem blauen Frühlings-Himmel. Nimm Deinen Gedanken gegenüber also eher so etwas wie eine neutrale Beobachterposition ein - jedoch lass Dich von diesen nicht einnehmen und involviere Dich nicht in sie.
• Wichtig: Die Wirkung der NeuroBeats tritt nicht gleich sofort zu Beginn der Session ein, sondern das Gehirn braucht eine gewisse Zeit, um mit den Rhythmen der Session in Resonanz zu gehen. Du solltest die NeuroBeats daher unter Beachtung der zuvor genannten Anwendungshinweise wenigstens 10 Minuten lang anhören, damit sich deren Wirkung entfalten kann!
• Insbesondere Einsteiger sollten diese NeuroBeat Session wenigstens ein bis zwei Wochen lang auf täglicher Basis durchführen, bevor sie zu anderen NeuroBeat-Sessions übergehen.
• Beachte zudem auch bitte unser NeuroBeats-Tutorial sowie die nachfolgend aufgeführten Besonderheiten und Hintergrundinformationen zu dieser Session!

Besonderheiten dieser NeuroBeat-Session:
Die ersten 10 Minuten dieser NeuroBeat-Session sind mit einer speziellen Dissoziationstechnik versehen, bei welcher linkes und rechtes Ohr mit leicht voneinander abweichenden Frequenzen/Rhythmen stimuliert werden, wodurch akustisch der Eindruck entsteht, dass sich die Stimulationsklänge wechselweise ausweiten und wieder zusammen ziehen. Dies bewirkt einen hypnotischen Effekt, welcher Dir dabei hilft, Deine Gedanken zu klären und der Dich zudem auch schneller in einen Trance-Zustand führt, in welchem Dein Gehirn mit den Stimulationsrhythmen in optimale Resonanz gehen kann. Um den Dissoziationseffekt wahrnehmen zu können, ist es erforderlich, diese NeuroBeat-Session mit Stereo-Kopfhörern anzuwenden. Grundsätzlich erfolgt die anfängliche Dissoziationstechnik bei sämtlichen Versionen bzw. Varianten dieser NeuroBeat-Session - außer bei der Version mit binauralen Beats, mit welchen dies aus technischen Gründen nicht möglich ist. Da binaurale Beats als solche jedoch grundsätzlich ohnehin nur in Verbindung mit Stereo-Kopfhörern wahrnehmbar sind, ist die Verwendung von Stereo-Kopfhörern auch für die binaural Beats Version zwingend erforderlich.


Hintergrundinformationen zu dieser NeuroBeat-Session:
Diese NeuroBeat-Session regt mit der Stimulationsfrequenz von 10 Hz den natürlichen Ruhe-Rhythmus des Gehirns an. Dieser Rhythmus ist sozusagen der Eigenrhythmus des Gehirns, welcher von der Thalamo-Kortikalen Rückkopplungsschleife her rührt. Daher lässt sich das Gehirn auf diesem Rhythmus besonders gut anregen und sich in das Brainwave-Entrainment eingewöhnen - vergleichbar zu einer Stimmgabel, welche durch einen Ton, der ihrer Eigenfrequenz entspricht, ebenfalls in Schwingung versetzt werden kann. Du solltest diese NeuroBeat-Session in den ersten ein bis zwei Wochen nach Möglichkeit auf täglicher Basis anwenden, wobei Du von Sitzung zu Sitzung feststellen wirst, dass Dein Gehirn immer besser mit den Stimulationsrhythmen in Resonanz geht und die Wirkung der Session von Sitzung zu Sitzung immer intensiver wird. Auch wenn zu Beginn die Versuchung groß ist, die übrigen NeuroBeats der Reihe nach durch zu probieren, so solltest Du dennoch diese Einstiegs-Empfehlung beherzigen, da Du durch die anfängliche, regelmäßige Anwendung der vorliegenden Session eine entsprechende Resonanzreaktion Deines Gehirns aufbaust, infolge derer Du sodann auch von den übrigen NeuroBeats entsprechend stärker profitieren wirst.


Erweiterungsmöglichkeiten für zusätzliche visuelle Stimulation:
Wie jede NeuroBeat-Session ist auch diese Session mit einer zusätzlichen AudioStrobe-Spur versehen. Wenn Du die Session in Verbindung mit einer AudioStrobe-kompatiblen Mindmachine verwendest, dann werden zusätzlich zu den akustischen Stimulationsrhythmen weiterhin auch darauf synchron abgestimmte Lichtimpulse für eine visuelle Stimulation erzeugt (als preisgünstiges Einsteigersystem empfehlen wir hierfür den AudioStrobe Synergizer - für maximalen Komfort, Flexibilität und Vielseitigkeit hingegen das KASINA Mind Media System).
Die rhythmische Anregung des Gehirns erfolgt in diesem Fall also zusätzlich und synchron auch über den Sehnerv, über den wir 70% aller wahrgenommenen Informationen aufnehmen und welcher daher unseren wichtigsten Sinneskanal darstellt. Gemäß einschlägiger EEG-Studien wird der Wirkungsgrad der Sessions durch die zusätzliche visuelle Komponente nochmals verdreifacht. (Frederick, J.; Lubar, J; Rasey, H.; Brim, S.; Blackburn, J.: Effects of 18.5 Hz Audiovisual Stimulation on EEG Amplitude at the Vertex; Journal of Neurotherapy, 1999: Jg. 4, Nr. 3: S. 42 – 45.)


Download Versionen / Varianten:
Diese Session steht Dir in verschiedenen Versionen bzw. Varianten zur Verfügung, welche Du über die nachfolgenden SoundCloud-Widgets direkt und kostenlos von dieser Seite herunterladen kannst. Jedes SoundCloud-Widget beinhaltet diesbezüglich einen entsprechenden Downloadlink, welchen Du zu diesem Zweck einfach nur anklicken musst (siehe nachfolgende Beispiel-Abbildung - falls Dir die SoundCloud-Widgets nicht in der abgebildeten Form angezeigt werden, dann surfst Du mit einem veralteten Browser und solltest diesen über die entsprechende Update-Funktion aktualisieren!):

Wir empfehlen Dir, jeweils mit den multimodalen Varianten (a) zu beginnen, da diese Varianten jeweils die Hauptversionen darstellen und eine Kombination aus mehreren akustischen Stimulationstechniken beinhalten (i.d.R. isochrone Beats mit modulierten Ambient SoundScapes). Die übrigen Varianten (b - g) beinhalten jeweils nur eine spezifische akustische Stimulationstechnik und sind als ergänzende Versionen der jeweiligen NeuroBeat-Session gedacht, falls Du gezielt mit einzelnen akustischen Stimulationstechniken experimentieren möchtest.

Der Download unserer NeuroBeat-Sessions ist wie gesagt grundsätzlich kostenlos, da wir die Methode des Brainwave-Entrainment einer möglichst breiten Öffentlichkeit frei zugänglich machen wollen. Wenn Dir diese Session gefällt, dann würden wir uns jedoch sehr darüber freuen, wenn Du ihr ein "Like" gibst und sie an Deine Freunde und Bekannte weiter empfiehlst bzw. sie mit ihnen teilst ... und ganz besonders freuen wir uns natürlich auch über konkrete Erfahrungsberichte, Feedbacks und Meinungen zu dieser Session.

NeuroBeat 01a1: Natürlich Entspannen - multimodale Stimulation (isochrone Beats, Naturgeräusche & modulierte Musik Version 111V1):


NeuroBeat 01a2: Natürlich Entspannen - multimodale Stimulation (isochrone Beats & modulierte Musik Version 111V1):


NeuroBeat 01a3: Natürlich Entspannen - multimodale Stimulation (isochrone Beats & Naturgeräusche):


NeuroBeat 01b: Natürlich Entspannen - isochrone Beats:


NeuroBeat 01c: Natürlich Entspannen - binaurale Beats:


NeuroBeat 01d: Natürlich Entspannen - monaurale Beats:


NeuroBeat 01e: Natürlich Entspannen - moduliertes Rauschen:


NeuroBeat 01f: Natürlich Entspannen - modulierte Musik Version 111V1:


NeuroBeat 01g: Natürlich Entspannen - modulierte Naturgeräusche:



Wichtige Hinweise und Kontraindikationen:
Psychisch erkrankte Menschen und Epileptiker sollten die NeuroBeats nicht ohne Absprache mit ihrem behandelnden Arzt benutzen. Ebenso solltest Du die NeuroBeats nicht während des Autofahrens oder des Bedienens von Maschinen verwenden! Weiterhin abzuraten ist von der Verwendung in Kombination mit Drogen jeglicher Art!
Wie bei sämtlichen Techniken mit Auswirkungen auf die Psyche können auch bei der Verwendung der NeuroBeats unbewältigte seelische Erlebnisse an die Oberfläche kommen. NeuroBeats sollten daher nur von Menschen verwendet werden, die sich seelisch und psychisch stark und unbelastet fühlen.